SÉANCES DE SPORT EN PLEIN AIR

sport en plein air

Profiter d'un cours en groupe. C'est le moment d'amener avec vous copains, copines, ami(e)s, conjoint... afin de profiter d'un moment sportif et dans la bonne humeur.​

Du débutant au sportif plus confirmé, chacun y trouvera son compte!

Les séances se dérouleront en plein air.

Pour que tout le monde puisse profiter de séances en plein air et adaptées, TROIS types de séances sont proposées:

 

MARCHE & GYM SANTE SENIOR:

De la marche et des exercices fitness adaptés à tous les publics.

Un problème de genoux, de dos..., vous maintenir en forme? Ce cours est pour vous. Reprenez en main votre corps en douceur.

Nous profiterons de notre environnement pour agrémenter nos séances d'une heure qui seront plutôt placées en matinée et tout cela dans le bonne humeur!

 

 

FITNESS PLEIN AIR:

 

Du cardio-training, du renforcement musculaire, du circuit training... reprendre le contrôle de son corps.

Fun et Sportif, vous pourrez atteindre vos objectifs de perte de poids, de tonification, de défoulement... pendant ces séances d'une heure.

Les exercices sont adaptés à vos possibilités, prennent en compte d'éventuelles douleurs, mais ils vous premettrons toujours de progresser.